Morning Run
Distance
10.12
km
Temps en mouvement
1:00:03
Rhytme moyen
5:56
/km
Dénivelé
96
m
Fréquence cardiaque
Moyen
153
Max
170
Temps dans la zone
Z1
0%
Z2
0.2%
Z3
9%
Z4
82%
Z5
8.7%
Puissance
Moyen
239w
Max
375
w
Puissance normalisée
246w
Meilleurs efforts
5s
370w
6.27 w/kg
1m
342w
5.8 w/kg
5m
272w
4.61 w/kg
20m
254w
4.31 w/kg
1h
240w
4.07 w/kg
Intermédiaires
| km | Allure | GAP | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:28 | 6:27 |
|
1m |
| 2 | 5:52 | 5:58 |
|
-3m |
| 3 | 5:47 | 5:46 |
|
-1m |
| 4 | 6:01 | 5:30 |
|
11m |
| 5 | 6:06 | 5:41 |
|
9m |
| 6 | 5:37 | 5:32 |
|
0m |
| 7 | 5:31 | 5:37 |
|
-16m |
| 8 | 5:46 | 5:45 |
|
-1m |
| 9 | 5:49 | 5:47 |
|
3m |
| 10 | 5:51 | 5:47 |
|
4m |
| 11 | 8:35 | 9:23 |
|
1m |
| Tour | Distance | Temps | Allure | FC | Dénivelé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:28 | 6:28 |
|
148 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:57 | 5:57 |
|
155 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:48 | 5:47 |
|
161 | 0m |
| 4 | 1.0km | 6:00 | 5:59 |
|
156 | 36m |
| 5 | 1.0km | 6:05 | 6:04 |
|
163 | 30m |
| 6 | 1.0km | 5:37 | 5:37 |
|
159 | 10m |
| 7 | 1.0km | 5:31 | 5:31 |
|
155 | 3m |
| 8 | 1.0km | 5:45 | 5:44 |
|
146 | 2m |
| 9 | 1.0km | 5:49 | 5:49 |
|
146 | 5m |
| 10 | 1.0km | 5:51 | 5:51 |
|
148 | 6m |
| 11 | 0.1km | 1:12 | 10:10 |
|
s/o | 0m |
Distribution
Fréquence cardiaque
Puissance
Allure
Cadence